伴娘瘦身

1、12月份要做伴娘了 想快速瘦身 属于肉松松的 腿粗胳膊也粗的女生 请具体说说细节 非诚勿扰

多做运动，锻炼身体

2、半断食减肥法我试了十几天了才瘦了一斤多，要我怎么去当伴娘啊/(ㄒoㄒ)/~~

要说我半断食减肥法的历程，还真有点桑心，你也知道，断食的时候，要几乎很多吃的方面都是不能被允许的，尽量都改成蔬菜或者水果，直接蔬菜汁更好，利于减肥。
在断食减肥法期间只喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养颜美容和健康也都有好处。断食中的各种蔬果汁，可以根据自己的身体状况加以选择。但要注意的是，这种断食法不能超过三天。
断食减肥法中，一日三餐只喝蜂蜜水，即喝水的时候加入两汤匙的蜂蜜。蜂蜜的杀菌、解毒功效，可以改善因暴饮暴食而虚弱的内脏，增强新陈代谢，促进脂肪燃烧。但这种方法不适合患有糖尿病的人群。
断食减肥法只喝清水，排毒减肥的效果最快，但也最为危险。因为清水不能提供足够的营养和热量，很容易会出现虚弱的现象，甚至还有可能会休克。所以，选择清水断食法一定要慎重。
断食减肥法虽说是减肥的一种方法，但是我的建议是，这个方法在出现身体不适还是立即停止吧，断食很容易伤身体的，会营养不良，经常有的人减肥晕倒，断食减肥没有效果的也大有人在，我觉得还是要适当的吃点主食，不能减弱抵抗力，要健康减肥！

3、姐姐结婚我要当伴娘，如何在一个月内甩十斤肉？

管住嘴迈开腿好好锻炼身体，用跑步来减肥挺不错的，不要盲目的去相信那些药物减肥什么奶昔那些的，既浪费钱对身体也没什么多大的助益。健身既可以减肥又能强健体魄两全其美。

减肥对于女生来说那绝对是一个伤痛，为什么会那么胖呢！爱吃没事控制不住自己，对美食的欲望太过于强烈，吃完饭比较懒不愿意去相应的运动，选择躺尸，不运动不燃烧脂肪，你要是不胖老天爷都看不下去了。所以就有人说想要减肥首先就要管住自己的嘴不要吃那么多接着就要客服自己不爱运动吃完就睡的坏毛病，那你不想瘦都不可能了。

减肥不是一两天就可以达到目标的，需要的就是能坚持下去的勇气，不能心血来潮了就去做，没精气神了就放弃了，那你还是趁早断了减肥的念头吧安心的做个女胖子。这样的人生比较适合你。哪个女孩不希望自己瘦瘦的，去逛街买衣服不用买最大码，好看的衣服可没有大码的呀！瘦人穿什么都好看，男生谁会放弃瘦瘦的美女去找一个胖妞呢！傻子都知道不划算不应该这么做，更何况你还那么聪明。

人的胃就那么大，并不是说饿了就一定要吃的特别撑才算是对自己好了，合适就好，吃饭也要有个度，不要看见没事就控制不住非要把它吃光了才罢休，肥肉少吃点，想减肥就多吃些鱼肉或者适量的瘦肉，每一餐要严格的控制量，你想想现在的身材看你还有心情再去吃不，我以前也挺胖的，每顿是无肉不欢，不吃肉就心里难受，还专捡肥肉，米饭就能吃两大碗，总感觉自己吃不饱那就去不停的吃，时间久了胃也给撑大了，少吃一点就不够，饿的心慌。这就是胖人的通病，吃货一枚看到好吃的就是放开了先吃饱了再说减肥的事情。减肥要坚持下去，多吃绿色蔬菜远离肥肉，面条少吃，米饭可以适当的多吃点，千万控制住啊！

下来就是吃完饭的事了，饭后百步走能活九十九说的就是这个理，要多锻炼身体不要吃完了就坐在哪里不动了，等着长膘呢啊你。半个小时以后可以去散散步，运动运动，不想去健身房了可以在小区的路上跑步，早晨稍微起早一点迎着朝阳去跑步，唤醒有活力的一天也可以让你保持身材，小区里面夜跑的人挺多的，基本都是吃完饭没事了就去跑跑步锻炼身体，还能燃烧你的脂肪，腿部的肥肉也会在跑步中变成肌肉。仰卧起坐也是不错的，你想减肥成功那就请你坚持下去，我相信一个月以后你就是最美的伴娘。加油。美丽的衣服在向你招手呼唤你的到来。

4、朋友还有一个月结婚，要我做伴娘我要减肥起码瘦十斤

天天晚上只吃一个苹果，傍晚的时候跳绳10分钟或者跑步1200米。早上起床喝一杯蜂蜜水，通便排毒的，平时不要吃零食，中午吃的清淡点，米饭要少吃，减肥说到底还是要少吃啦。我一个月从124减到116就是这么做的，我身高168.

5、想快速减肥，3月中旬参加朋友婚礼当伴娘，但放假在家吃胖了很多，现在130斤了，怎么在参加婚礼前减到

进行脱水是不算伤身快速看到效果的方式

6、9月要去做伴娘，想减减肥，然后要注意啥

别乱用、推荐解决办法如下：
实话说、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

7、长春210斤女子为穿伴娘服切胃减重！该如何正确瘦身？

减肥可谓是很多女生毕生的事业，减肥不是一天就能够结束的。随着每天生活对于碳水的不断摄入，人们的体重也开始不受自己的控制。有些女生为了保持自己的好身材，对于每天的食物也要“斤斤计较”，多一克的食物都可能让她的身材走样。但也有女生觉得大可不必如此，通过某些手术，也能够让身材暴瘦。只是这些手术有一定的危险性，对于身体的损害也比较大，所以一般人都不会选择这种方式。当然，我个人也非常不同意这样不科学的方法。

长春的一位姓姚的女生，为了参加自己闺密的婚礼，下定决心减重。选择切胃的方式进行减肥，结果八天瘦了12斤。这一消息一经爆出就受到了大家的关注。其实这不是中国第一例通过切胃的方式减轻体重的，一般来说，会选择做切胃手术，大多都是胃部出现问题的患者。或者是极度肥胖的患者，无法通过运动达到减肥效果，但是过度饮食又让他们的身体出现了其他的疾病，所以只能够通过接位这种方式，让自己身体恢复健康。

减肥的方式除了上面的切胃手术以外，还有其他更多健康的方法，不过这些方法都需要人们付出，运动和时间。短时间通过节食或者是断碳水，这种减肥方式都是对身体有极大损害的。一般来说，食物的量肯定是要控制的。原来吃三碗米饭可以减为一碗半或者从两碗开始，不要突然减少大量的食物摄入。如果突然减少，反而达不到减肥的效果，因为你的身体会认为你是因为条件不允许，吃不了太多，所以他会减少你的代谢，那么你虽然吃的少，但你代谢也少，体重还是不能够达到一个良性的降低。

一些重油重盐的食物也不能再多吃，可以尝试五天吃清淡一些的菜，然后抽出两天吃一顿欺骗餐。这样就能够减少脂肪的摄入，也能够保证身体的正常运行。在选择食物上，可以选择高蛋白质，低碳水的食物。除了饮食需要控制以外，也需要增大运动量。如果本身就有健身的爱好那么就尝试着长期保持健身。如果个人不是特别喜欢去健身房健身，可以选择在日常生活当中，增大自己的运动量。例如本来是骑车去买菜，可以换成步行去买菜。原本在家里是坐着居多，可以换成边走边进行自己所要从事的事情。或者每天坚持在家里拖一遍地，这样既增加了运动量，还能够保持家里的整洁卫生。

8、减肥有没有比较快的方法啊，马上要当伴娘了，着急啊！

肉肉抄和脂肪都不是一天长出袭来的，我也不清楚你到底要多久瘦下来。想瘦的快无非就是三个方面：饮食，运动和辅助瘦身。饮食方面额我建议你最好三餐都去吃饭，不要节食，因为你节食会让身体的代谢变慢并不利于瘦身。运动的话可以做些有氧的运动，比如慢跑，快走，跳绳都是不错的选择。辅助瘦身的话你可以喝点决明子茶，因为决明子有清肝明目，利水通便，有缓泻，瘦身的作用，降血压降血脂的作用。或者你可以找找辰敏羽，她的胶囊含有决明子，荷叶，白术，芦荟等天热中草要。希望对你有帮助

9、有没有快速瘦身的方法啊，下个月闺蜜要结婚了，做伴娘的总不能胖乎乎的吧~~~

魔塑瓶~~就是快速瘦身纤体的~~下个月做伴娘，坚持每天使用，一个月应该可以看上去瘦不少哦~~但是贵在坚持哦！