伴娘急速减肥

1、十天后要做朋友婚礼的伴娘，有什么好的方法可以在十天内迅速减肥的吗？

早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。
午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。
晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。保持减肥效果。
宵夜：最好不吃，如果实在饿，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或饭。以上是三餐方面的基本方向，下面是该注意的事项。
禁食：饮料（主要是碳水化合物，如可乐雪碧等，不过苹果汁可以的，还有绿茶也是有助于减肥的）零食、冰淇淋（一个顶很多热量的，所以最好是不要吃了）
水果：不是所有的水果都能减肥，有些高热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等运动：每天坚持运动，保持这个习惯，可以是慢跑或者跳绳之类的。

2、九月因为要做伴娘极速减肥十斤，十月恢复饮食有点没节制吃完就饿食欲很好，最近几天食欲差恶心！

主要靠保养，不能饥一顿饱一顿的，少食多餐，温热为主，不食油腻荤腥，喝些酸奶、乳酸菌饮料，必要时吃点胃药。

3、嘿嘿`快做伴娘了`要减肥`怎么能最快的减肥``？

哦。。快速的方法估计没有。就算有，看来也是很痛苦的。何不顺其自然呢。 衣服是用来适合人的，而不是人类去适应衣服的。挑选合适的。相信你也是一个ANGEL。。

求采纳

4、即将要当伴娘了！要马上减肥啊！急急~~

减肥的方法有很种，很多都需要痛苦的坚持
其实减肥就是件痛苦的事，关键在于坚持
如果你想26号达到一个理想的体重，
除非物理或者手术治疗，
其他速成的减肥方法几乎没有
不过想持续减肥，尤其是腿部减肥我有一个不错的方法，
不妨可以试下：
在看电视或者有充裕时间站立的时候，
不妨可以原地慢走，
开始的时候轻松一点，不要急于求成，
既可以轻松地踮脚(如果是小腿比较粗，建议使用此方法）
也可以慢高抬腿（幅度当然不能和运动员比，大腿比较粗的话建议使用）
时间控制在自己感觉累了为止，
开始的时候可以保持在10分钟，
后来适应之后就可以延长时间，
不过运动幅度不要加大，
我的建议就是每次都不必感觉痛苦，或者劳累影响了工作和生活，
减肥是件持之以恒的事，
轻松地坚持，做到力所能及
不要把这当成一种负担，
其实两个星期之后你就会见到效果，
成功的喜悦会让每天站立着慢走看电视当成每天的必修课，
这些都是经验之谈，
我现在每天能从7点30坚持到10点多，
开始的时候只是十多分钟，
效果也是很明显的，
已经连个多月了，
感觉整个人都变轻松了
希望你能试下我以上说的方法，
尽量少上网，
祝你成功~

5、想快速减肥，3月中旬参加朋友婚礼当伴娘，但放假在家吃胖了很多，现在130斤了，怎么在参加婚礼前减到

进行脱水是不算伤身快速看到效果的方式

6、闺蜜明年结婚、让我当伴娘、怎样才能快速减肥？不吃药、

吃饭定时定量，多吃蔬菜，晚饭要早吃，最好在睡前，4，5个小时时吃，保持睡觉时晚饭已全部消耗掉，适量运动

7、半个月后做伴娘，有什么快速的减肥方法吗？

减肥食谱

NO.1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5.配合适度运动

NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水

另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO.3（苹果餐）

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可以瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

8、减肥有没有比较快的方法啊，马上要当伴娘了，着急啊！

肉肉抄和脂肪都不是一天长出袭来的，我也不清楚你到底要多久瘦下来。想瘦的快无非就是三个方面：饮食，运动和辅助瘦身。饮食方面额我建议你最好三餐都去吃饭，不要节食，因为你节食会让身体的代谢变慢并不利于瘦身。运动的话可以做些有氧的运动，比如慢跑，快走，跳绳都是不错的选择。辅助瘦身的话你可以喝点决明子茶，因为决明子有清肝明目，利水通便，有缓泻，瘦身的作用，降血压降血脂的作用。或者你可以找找辰敏羽，她的胶囊含有决明子，荷叶，白术，芦荟等天热中草要。希望对你有帮助

9、谁能让帮我找下能在三天快1速减肥方法，朋友邀请我做伴娘，急求

怎么要三天啊 ，只有你买了一套修婷的美体魔法塑身衣，保证你穿上去，就有一个很好的身材，你可以试试啊 ，如果不知道你附近哪里有卖，建议你到淘宝的修婷专卖店看看，那店主的服务态度不错哦！