害怕去婚礼
1、我很恐惧自己的婚礼，怎么破
你好 朋友
首先恭喜你了！
1. 分辨清楚自己是“恐惧婚礼”，还是“恐惧出丑”。
2. 如果是后者，仔细分析自己恐惧在哪方面出丑，是仪态不好看，慌乱无措，还是需要发言的时候没话说，还是怕被人灌酒，怕被人起哄笑闹不知道如何面对等等。用一张纸一条条写下来。
3. 针对你写下来的所有可能出现的尴尬情形，找出解决方案。例如，反复彩排仪式的步骤，跟司仪沟通，尽量不要让你多说话，找八面玲珑的伴郎团，替你挡去灌酒和不识趣的亲戚朋友。
当恐惧的东西呗量化分解并有了具体的对策后，那东西就没有那么可怕了
最后祝福你们幸福快乐
2、对婚礼仪式很恐惧 怎么办
婚礼仪式跟着流程走就好了哦，是向你的亲友证明你们的美好爱情的典礼，尽情享受吧~
很多新人在婚前都会有恐惧症的，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他的家人，或者和他多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。
对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他，可能他有其担心和顾虑的原因，他的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的，在自我调节甚微的情况下可采用静神定恐剂来调节结婚恐惧症。
婚礼对新人来说会是非常忙碌疲惫的一天，早起开始就有需要化妆、接亲、拍外景、婚宴等等，新人要保持好自己端庄的仪容仪态，举止得体，有伴娘伴郎、婚庆等人都会与你一起战斗的，所以不用担心出糗或者没经验。
3、女28岁单身害怕参加别人的婚礼？
女生28岁，单身害怕参加别人的婚礼是很正常的，因为自己这么大的年纪还没有结婚，所以可能会有点抗拒，心里会觉得参加别人的婚礼，自己有点自卑。