伴娘瘦身

1、12月份要做伴娘了 想快速瘦身 屬於肉鬆松的 腿粗胳膊也粗的女生 請具體說說細節 非誠勿擾

多做運動，鍛煉身體

2、半斷食減肥法我試了十幾天了才瘦了一斤多，要我怎麼去當伴娘啊/(ㄒoㄒ)/~~

要說我半斷食減肥法的歷程，還真有點桑心，你也知道，斷食的時候，要幾乎很多吃的方面都是不能被允許的，盡量都改成蔬菜或者水果，直接蔬菜汁更好，利於減肥。
在斷食減肥法期間只喝新鮮的蔬果汁。蔬果汁中含有豐富的纖維素，可以幫助清理腸胃，而且還包含各種維生素和礦物質，對養顏美容和健康也都有好處。斷食中的各種蔬果汁，可以根據自己的身體狀況加以選擇。但要注意的是，這種斷食法不能超過三天。
斷食減肥法中，一日三餐只喝蜂蜜水，即喝水的時候加入兩湯匙的蜂蜜。蜂蜜的殺菌、解毒功效，可以改善因暴飲暴食而虛弱的內臟，增強新陳代謝，促進脂肪燃燒。但這種方法不適合患有糖尿病的人群。
斷食減肥法只喝清水，排毒減肥的效果最快，但也最為危險。因為清水不能提供足夠的營養和熱量，很容易會出現虛弱的現象，甚至還有可能會休克。所以，選擇清水斷食法一定要慎重。
斷食減肥法雖說是減肥的一種方法，但是我的建議是，這個方法在出現身體不適還是立即停止吧，斷食很容易傷身體的，會營養不良，經常有的人減肥暈倒，斷食減肥沒有效果的也大有人在，我覺得還是要適當的吃點主食，不能減弱抵抗力，要健康減肥！

3、姐姐結婚我要當伴娘，如何在一個月內甩十斤肉？

管住嘴邁開腿好好鍛煉身體，用跑步來減肥挺不錯的，不要盲目的去相信那些葯物減肥什麼奶昔那些的，既浪費錢對身體也沒什麼多大的助益。健身既可以減肥又能強健體魄兩全其美。

減肥對於女生來說那絕對是一個傷痛，為什麼會那麼胖呢！愛吃沒事控制不住自己，對美食的慾望太過於強烈，吃完飯比較懶不願意去相應的運動，選擇躺屍，不運動不燃燒脂肪，你要是不胖老天爺都看不下去了。所以就有人說想要減肥首先就要管住自己的嘴不要吃那麼多接著就要客服自己不愛運動吃完就睡的壞毛病，那你不想瘦都不可能了。

減肥不是一兩天就可以達到目標的，需要的就是能堅持下去的勇氣，不能心血來潮了就去做，沒精氣神了就放棄了，那你還是趁早斷了減肥的念頭吧安心的做個女胖子。這樣的人生比較適合你。哪個女孩不希望自己瘦瘦的，去逛街買衣服不用買最大碼，好看的衣服可沒有大碼的呀！瘦人穿什麼都好看，男生誰會放棄瘦瘦的美女去找一個胖妞呢！傻子都知道不劃算不應該這么做，更何況你還那麼聰明。

人的胃就那麼大，並不是說餓了就一定要吃的特別撐才算是對自己好了，合適就好，吃飯也要有個度，不要看見沒事就控制不住非要把它吃光了才罷休，肥肉少吃點，想減肥就多吃些魚肉或者適量的瘦肉，每一餐要嚴格的控制量，你想想現在的身材看你還有心情再去吃不，我以前也挺胖的，每頓是無肉不歡，不吃肉就心裡難受，還專撿肥肉，米飯就能吃兩大碗，總感覺自己吃不飽那就去不停的吃，時間久了胃也給撐大了，少吃一點就不夠，餓的心慌。這就是胖人的通病，吃貨一枚看到好吃的就是放開了先吃飽了再說減肥的事情。減肥要堅持下去，多吃綠色蔬菜遠離肥肉，面條少吃，米飯可以適當的多吃點，千萬控制住啊！

下來就是吃完飯的事了，飯後百步走能活九十九說的就是這個理，要多鍛煉身體不要吃完了就坐在哪裡不動了，等著長膘呢啊你。半個小時以後可以去散散步，運動運動，不想去健身房了可以在小區的路上跑步，早晨稍微起早一點迎著朝陽去跑步，喚醒有活力的一天也可以讓你保持身材，小區裡面夜跑的人挺多的，基本都是吃完飯沒事了就去跑跑步鍛煉身體，還能燃燒你的脂肪，腿部的肥肉也會在跑步中變成肌肉。仰卧起坐也是不錯的，你想減肥成功那就請你堅持下去，我相信一個月以後你就是最美的伴娘。加油。美麗的衣服在向你招手呼喚你的到來。

4、朋友還有一個月結婚，要我做伴娘我要減肥起碼瘦十斤

天天晚上只吃一個蘋果，傍晚的時候跳繩10分鍾或者跑步1200米。早上起床喝一杯蜂蜜水，通便排毒的，平時不要吃零食，中午吃的清淡點，米飯要少吃，減肥說到底還是要少吃啦。我一個月從124減到116就是這么做的，我身高168.

5、想快速減肥，3月中旬參加朋友婚禮當伴娘，但放假在家吃胖了很多，現在130斤了，怎麼在參加婚禮前減到

進行脫水是不算傷身快速看到效果的方式

6、9月要去做伴娘，想減減肥，然後要注意啥

別亂用、推薦解決辦法如下：
實話說、減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。

7、長春210斤女子為穿伴娘服切胃減重！該如何正確瘦身？

減肥可謂是很多女生畢生的事業，減肥不是一天就能夠結束的。隨著每天生活對於碳水的不斷攝入，人們的體重也開始不受自己的控制。有些女生為了保持自己的好身材，對於每天的食物也要“斤斤計較”，多一克的食物都可能讓她的身材走樣。但也有女生覺得大可不必如此，通過某些手術，也能夠讓身材暴瘦。只是這些手術有一定的危險性，對於身體的損害也比較大，所以一般人都不會選擇這種方式。當然，我個人也非常不同意這樣不科學的方法。

長春的一位姓姚的女生，為了參加自己閨密的婚禮，下定決心減重。選擇切胃的方式進行減肥，結果八天瘦了12斤。這一消息一經爆出就受到了大家的關注。其實這不是中國第一例通過切胃的方式減輕體重的，一般來說，會選擇做切胃手術，大多都是胃部出現問題的患者。或者是極度肥胖的患者，無法通過運動達到減肥效果，但是過度飲食又讓他們的身體出現了其他的疾病，所以只能夠通過接位這種方式，讓自己身體恢復健康。

減肥的方式除了上面的切胃手術以外，還有其他更多健康的方法，不過這些方法都需要人們付出，運動和時間。短時間通過節食或者是斷碳水，這種減肥方式都是對身體有極大損害的。一般來說，食物的量肯定是要控制的。原來吃三碗米飯可以減為一碗半或者從兩碗開始，不要突然減少大量的食物攝入。如果突然減少，反而達不到減肥的效果，因為你的身體會認為你是因為條件不允許，吃不了太多，所以他會減少你的代謝，那麼你雖然吃的少，但你代謝也少，體重還是不能夠達到一個良性的降低。

一些重油重鹽的食物也不能再多吃，可以嘗試五天吃清淡一些的菜，然後抽出兩天吃一頓欺騙餐。這樣就能夠減少脂肪的攝入，也能夠保證身體的正常運行。在選擇食物上，可以選擇高蛋白質，低碳水的食物。除了飲食需要控制以外，也需要增大運動量。如果本身就有健身的愛好那麼就嘗試著長期保持健身。如果個人不是特別喜歡去健身房健身，可以選擇在日常生活當中，增大自己的運動量。例如本來是騎車去買菜，可以換成步行去買菜。原本在家裡是坐著居多，可以換成邊走邊進行自己所要從事的事情。或者每天堅持在家裡拖一遍地，這樣既增加了運動量，還能夠保持家裡的整潔衛生。

8、減肥有沒有比較快的方法啊，馬上要當伴娘了，著急啊！

肉肉抄和脂肪都不是一天長出襲來的，我也不清楚你到底要多久瘦下來。想瘦的快無非就是三個方面：飲食，運動和輔助瘦身。飲食方面額我建議你最好三餐都去吃飯，不要節食，因為你節食會讓身體的代謝變慢並不利於瘦身。運動的話可以做些有氧的運動，比如慢跑，快走，跳繩都是不錯的選擇。輔助瘦身的話你可以喝點決明子茶，因為決明子有清肝明目，利水通便，有緩瀉，瘦身的作用，降血壓降血脂的作用。或者你可以找找辰敏羽，她的膠囊含有決明子，荷葉，白術，蘆薈等天熱中草要。希望對你有幫助

9、有沒有快速瘦身的方法啊，下個月閨蜜要結婚了，做伴娘的總不能胖乎乎的吧~~~

魔塑瓶~~就是快速瘦身纖體的~~下個月做伴娘，堅持每天使用，一個月應該可以看上去瘦不少哦~~但是貴在堅持哦！