伴娘急速減肥

1、十天後要做朋友婚禮的伴娘，有什麼好的方法可以在十天內迅速減肥的嗎？

早上：起床先喝一杯白開水（清洗胃，有益健康），然後早餐必吃，不然以後會胃痛的。
午餐：午餐是可以吃得比較飽的，主吃蔬菜，少吃米飯和肉，在吃前也可以先喝點湯，填飽一樣肚子就不會吃太多。
晚餐：跟午餐差不多，不過不能吃太多，感覺不餓就行了。保持減肥效果。
宵夜：最好不吃，如果實在餓，想吃就吃水果就行了，不要吃麵食或飯。以上是三餐方面的基本方向，下面是該注意的事項。
禁食：飲料（主要是碳水化合物，如可樂雪碧等，不過蘋果汁可以的，還有綠茶也是有助於減肥的）零食、冰淇淋（一個頂很多熱量的，所以最好是不要吃了）
水果：不是所有的水果都能減肥，有些高熱量的也不能吃，如荔枝、榴槤、龍眼等運動：每天堅持運動，保持這個習慣，可以是慢跑或者跳繩之類的。

2、九月因為要做伴娘極速減肥十斤，十月恢復飲食有點沒節制吃完就餓食慾很好，最近幾天食慾差惡心！

主要靠保養，不能飢一頓飽一頓的，少食多餐，溫熱為主，不食油膩葷腥，喝些酸奶、乳酸菌飲料，必要時吃點胃葯。

3、嘿嘿`快做伴娘了`要減肥`怎麼能最快的減肥``？

哦。。快速的方法估計沒有。就算有，看來也是很痛苦的。何不順其自然呢。 衣服是用來適合人的，而不是人類去適應衣服的。挑選合適的。相信你也是一個ANGEL。。

求採納

4、即將要當伴娘了！要馬上減肥啊！急急~~

減肥的方法有很種，很多都需要痛苦的堅持
其實減肥就是件痛苦的事，關鍵在於堅持
如果你想26號達到一個理想的體重，
除非物理或者手術治療，
其他速成的減肥方法幾乎沒有
不過想持續減肥，尤其是腿部減肥我有一個不錯的方法，
不妨可以試下：
在看電視或者有充裕時間站立的時候，
不妨可以原地慢走，
開始的時候輕松一點，不要急於求成，
既可以輕松地踮腳(如果是小腿比較粗，建議使用此方法）
也可以慢高抬腿（幅度當然不能和運動員比，大腿比較粗的話建議使用）
時間控制在自己感覺累了為止，
開始的時候可以保持在10分鍾，
後來適應之後就可以延長時間，
不過運動幅度不要加大，
我的建議就是每次都不必感覺痛苦，或者勞累影響了工作和生活，
減肥是件持之以恆的事，
輕松地堅持，做到力所能及
不要把這當成一種負擔，
其實兩個星期之後你就會見到效果，
成功的喜悅會讓每天站立著慢走看電視當成每天的必修課，
這些都是經驗之談，
我現在每天能從7點30堅持到10點多，
開始的時候只是十多分鍾，
效果也是很明顯的，
已經連個多月了，
感覺整個人都變輕鬆了
希望你能試下我以上說的方法，
盡量少上網，
祝你成功~

5、想快速減肥，3月中旬參加朋友婚禮當伴娘，但放假在家吃胖了很多，現在130斤了，怎麼在參加婚禮前減到

進行脫水是不算傷身快速看到效果的方式

6、閨蜜明年結婚、讓我當伴娘、怎樣才能快速減肥？不吃葯、

吃飯定時定量，多吃蔬菜，晚飯要早吃，最好在睡前，4，5個小時時吃，保持睡覺時晚飯已全部消耗掉，適量運動

7、半個月後做伴娘，有什麼快速的減肥方法嗎？

減肥食譜

NO.1

1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

2.中餐一碗飯+菜

3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）

5.配合適度運動

NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）

1.起床後...兩杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...優酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寢前...1-2杯水

另外還有叄種方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量

(3)早晚餐優酪乳

早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)

☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食

NO.3（蘋果餐）

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）

2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食

☆蘋果餐吃一天就夠了

NO.4

1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)

2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)

3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類

☆通常實施5天可以瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

8、減肥有沒有比較快的方法啊，馬上要當伴娘了，著急啊！

肉肉抄和脂肪都不是一天長出襲來的，我也不清楚你到底要多久瘦下來。想瘦的快無非就是三個方面：飲食，運動和輔助瘦身。飲食方面額我建議你最好三餐都去吃飯，不要節食，因為你節食會讓身體的代謝變慢並不利於瘦身。運動的話可以做些有氧的運動，比如慢跑，快走，跳繩都是不錯的選擇。輔助瘦身的話你可以喝點決明子茶，因為決明子有清肝明目，利水通便，有緩瀉，瘦身的作用，降血壓降血脂的作用。或者你可以找找辰敏羽，她的膠囊含有決明子，荷葉，白術，蘆薈等天熱中草要。希望對你有幫助

9、誰能讓幫我找下能在三天快1速減肥方法，朋友邀請我做伴娘，急求

怎麼要三天啊 ，只有你買了一套修婷的美體魔法塑身衣，保證你穿上去，就有一個很好的身材，你可以試試啊 ，如果不知道你附近哪裡有賣，建議你到淘寶的修婷專賣店看看，那店主的服務態度不錯哦！