跳繩的伴娘
可以做一些游戲啊！
游戲一：考驗對新娘的了解度
1、先准備一張手掌般大的心型透明軟膠片或紙巾，上面預先印有各姊妹和新娘的唇印，由新郎哥猜出哪個是新娘的唇印，選錯就要罰。
2、先在姐妹和新娘家重要成員裡面，將她地的五官拍落來，（一對眼，一個嘴）最重要就是每一張相後面都要寫好註明，然後讓新郎來猜，猜錯當然要受罰。
3、讓新郎用十種不同的稱謂來稱呼新娘，不過這十種稱謂中大家熟知的稱謂可不算數。比如新娘的小名，大名，還有老婆等。還可以讓新郎向大家匯報新娘的三圍，出生日，和他們的某些紀念日等等，說出十個才算過關。
游戲二：考驗體貼度和浪漫度
1、新郎要講出和新娘拍拖的酸甜苦辣事件，由姐妹做評判。可准備一款甜、酸、苦、辣的食物或者飲料。
2、新郎要唱歌仔，可以要求他唱:"今天你要嫁給我啦"、「你的名字我地姓氏」等等的歌。
3、唱「月亮代表我的心」這句歌詞，最後心字要拖尾音，拖多長說明有多愛老婆(1分鍾以上為合格)。
游戲三：考驗忠心指度
宣讀保證書，並簽字畫押！伴郎作為見證人一起簽字畫押！
保證書內容如下：(請新郎用標準的家鄉話大聲朗讀)
本人(新郎名字)種種保證在婚後生活做到以下幾點：
1、婚後由本人(新郎名字)主動承擔一切光榮的家務勞動；
2、當娘子大人心情不好的時候，要主動站出來充當出氣筒的角色；
3、和娘子大人逛街或出行期間，目光不得在其他異性身上停留超過3秒鍾；
4、娘子大人說的對的就是對的。錯的也是對的；
5、以後有了寶寶，絕對保證疼愛老婆比疼愛寶寶多……
游戲四：考驗體力耐力指數
1、把新娘照片放地上，新郎俯卧撐，做一個親一下。個數不限。
2、准備一個呼啦圈讓他一邊搖一邊大聲朗讀《河東獅吼》的經典台詞。(台詞節選：從現在開始，我只疼你一個，寵你，不會騙你，答應你的每一件事情，我都會做得到，對你講的每一句話，都是真話，不欺負你，不罵你，相信你，有人欺負你，我會在第一時間來幫你，你開心的時候，我會陪著你開心，你不開心，我也會哄著你開心，永遠覺得你最漂亮，做夢都會夢見你，在我的心裡，只有你。)
2、我快當伴娘了，可是我有點胖，要真實經歷過的，一個星期瘦十斤
這樣把。你堅持一個星期早點起床，大概7點半以前，起床之後立即先喝一杯白開內水，至於早飯吃飽容就行了。早飯不能餓著了。然後去買夠你吃7個番茄，到了每天早上10點的時候，把番茄放進碗里在微波爐里轉3分鍾。。中午飯少吃吧，最好別吃。。如果吃的話，下午就鍛煉一個小時，但是也可換成跳繩半個小時，晚上也不要再吃任何東西了。切記。一點都不能吃。如果你還想運動就晚上運動。。
我用了這個方法瘦了8斤。。希望你也行，還有就是你可以去葯房買干荷葉和干山楂泡水喝，我後一星期用這個每天喝4大杯，也瘦了5斤。也是暑假減的。
祝你成功。。一定要成功啊。。
3、伴娘要做些什麼呢？要喝酒的嗎？
一、 伴娘服裝：絕對不能穿純黑和純白的出席（禮服也不成）；米色雖然好看，但也盡量避免，因為我參加的婚禮中看到穿米色衣服的伴娘顯得很萎靡不振（不知是不是真的太累了），而且鮮艷的顏色尤其是艷粉色可以更加襯托出喜慶的氣氛，典禮時和白紗很搭配，還有一點：讓新人可以從人群中一眼看到你!（這在新人敬酒時很重要呦！）
二、 伴娘工作時間：一般都是在婚禮前一晚到新娘家和她一起准備，直到第二天午宴結束，約20小時左右。（呵呵，沒點體力還真撐不下來）
三、 伴娘工作流程（最重要的環節）
1、 在網上尋找有關伴娘工作的注意事項和婚禮流程、注意事項，對婚禮的過程做到心中有數（可惜，給伴娘的參考資料太少了，我可是深有體會，所以才誕生了本文……）
2、 與新娘商定見面時間和住宿地點和酒店地點（婚前一星期敲定）
3、 按時到新娘家報道，隨新娘准備尚缺物品（如頭上的插花），有些可能還要布置場地，能見到新郎和伴郎最好。此時一定要注意多溝通，新娘已經忙暈了，可伴娘要清醒，多問問該准備的事都准備全沒，喜煙、喜糖、敬酒時的假酒、撒花瓣的女賓、點炮竹的男賓、香檳台、燭台都做好沒，音響試過沒，主持又聯系沒……不要以為新人會把所有事都記住，把他們的婚禮當成自己的，從開始就進入角色，畢竟成功的婚禮是每個人都期盼的。如果有條件，一定建議新人在實地演練一遍，在他們練習時，把自己想像成跟在後面，在腦海中演練。
4、 晚上幫新娘再穿一次婚紗，一是伴娘熟悉一下穿衣過程，二是給新娘找找感覺。穿時最好在婚紗下墊一塊布，防止因摩擦使婚紗帶靜電吸引地上的灰塵。
5、 監督新娘睡前飲水量，提醒新娘早睡。睡前上鬧鈴，把要用的東東分類擺在明顯處。
6、 第二天早上，比新娘早起一會，趕在她前面洗漱。在新娘洗漱時，伴娘要抓緊時間自己化妝（有請化妝師化伴娘妝的jm就省事多了，有的新娘去影樓化的，伴娘就要見縫插針了），裝面不要太濃，把臉上的痘痘坑坑什麼的遮住就行，假睫毛假發就甭想了。頭發不用特意弄，本人就是一條馬尾辮解決問題（當然，也基本沒什麼時間弄）。隨後跟新娘共進大量早餐（這可是一天的口糧！）
7、 在新娘化妝期間，伴娘主要任務一是整理自己的衣服和妝容，二是檢查新娘要帶的物品，如：頭花，首飾等是否都裝好，最重要的是傳達和完成新娘的各項指令，如：新娘想喝水——倒；新娘想找人——叫；新郎來電話——接；化妝師忙不過來——上……總之，要有「螺絲釘」精神——哪裡需要哪裡到。
8、 新郎接親時，使出渾身解數阻止他（時間允許可以多刁難一下），問的問題，提的要求越苛刻越好，如果同來的沒有長輩，讓新郎找鞋給新娘穿鞋不要少（一隻就夠），因為給新娘穿鞋時，新娘臉上幸福的表情真的很動人（可能一生就這一次）。
9、 下花車後，會有很多綵帶灑在新人身上，要及時清理。儀式開始前，再檢查一遍新娘的妝容（有化妝師的就省事了）。及時把新娘所需物品運送到換衣間。（有時新娘的娘家人會做的）
10、 將餐巾紙、化妝品、鑽戒放入小手袋中帶上，回到新娘身邊准備入場。
11、 入場時適度幫新娘提起婚紗，最好從側方把婚紗和裙撐一起稍提高一些，防止新娘絆倒。本人較矮，基本不用彎腰，高個jm此時要有點犧牲精神，彎下高貴的腰，就算自我感覺不好，為了新娘也要做（誰也不希望新娘摔倒）。
12、 送新人站到舞台上後，和伴郎自動退居舞台兩側隨時聽候調遣（搶風頭不好，當綠葉也不是每個人都能自然的，所以還不如候場）。若新娘流淚，迅速遞紙巾，補妝。
13、 儀式完成後，以最快的速度給新娘換衣、補妝，把東西分類收拾好（能有娘家人的幫忙最好了），能吃點東西最好了。千萬提醒新人和自己上趟wc。
14、 敬酒時，伴郎端酒，伴娘端煙糖。提醒新娘敬酒時，遇男賓敬煙；遇女賓剝糖；紅包交伴娘保管。
15、 擋酒的事交給伴郎吧，趁他們推杯換盞之際，迅速找熟人給你送飯送菜（事前一定打好招呼，不過也要注意吃相）。看到新人吃了什麼難以下咽的東西，適時遞上紙巾（能送饅頭更好）。
16、 耐心地等到宴會結束，再累也要客氣地問問「還有什麼要幫忙的？」，然後交代好新娘物品的去處，紅包的收繳、上繳情況，跟新人的父母面帶微笑地道喜，道別。臨走注意清點物品，別帶走新人的東西，也別把自己的東西拉下。
至此，伴娘圓滿完成任務，可以回家呼呼睡覺了（累得你想不睡都不行）。
4、運動會跳繩 解說詞(急！)
勝利的橄欖枝
黎明前黑暗的蒼穹
繁星點點
普羅米修斯將體育的聖火點燃
隨著一道霞光
運動的火焰升騰在奧林匹亞山
今日的健兒們
英姿勃發
志存高遠
精神飽滿的將目光凝聚在終點線
努力吧
拼搏吧
奮斗吧
女神將獻上勝利的橄欖枝編成的花環。
運動之歌
風對我耳語：「運動是我這樣的輕盈歲月！」
雨對我耳語：「運動是我這樣的淋漓盡致！」
雷對我耳語：「運動是我這樣的鏗鏘有力！」
電對我耳語：「運動是我這樣的亮麗透明！」
運動吧！在運動中接受風雨的洗禮，在運動中感受雷電的閃光
陽光不銹
秋陽普照大地，那攢動的人群
在吶喊聲與歌聲中意氣風發
那奔跑的身影
融入秋日的陽光
陽光不銹
青春的陽光在悄悄地流淌
流淌在那鼓聲里
流淌在那奔跑的腳步里
流淌在那發令槍的聲響里
生命浸潤在陽光中
陽光不銹
運動生命在陽光里展現風采
生命的凱歌在陽光中走向輝煌
運動的序幕已經拉開
讓我們用運動的火光來點燃生命的激情
生命陽光永不銹
致大會
晨風輕輕地喚醒驕陽
校園的操場傳來發令槍的聲響
彩旗與吶喊聲一起在飄盪著
心和起點緊緊的相連
用青春和熱血來鋪灑白色的跑道
用激情點燃勝利的曙光
運動員之歌
我知道，該來一定會來的。
你只要，全身心准備好。
夢想在前方我們向前奔跑，
生命中誰都要有個目標。
誰在風中，風中燃燒。
誰在雨中，雨中舞蹈。
夢想前方，就在今朝。
讓世界把我們知道！
賽場上的旋律
你聽那激烈奔跑的腳步聲，
震撼大地。
你聽那歡呼加油的吶喊聲，
催人奮進。
賽場上的旋律，
如旋風般急速，
如號角般激揚，
如激流般奔騰不息。
創新！突破！超越！
永遠是賽場上最激動人心的旋律。
致運動會
秋季氣爽彩旗飄，
運動健兒逞英豪。
千呼萬喊齊加油，
場上場下都驕傲。
今日練出好身體，
志為四化立功勞。
德智體美齊發展，
祖國明日更美好。
掌聲響起來
這里需要激情，
這里需要吶喊，
這里同樣需要掌聲。
當你乘勝而歸，
我們為你鼓掌，為你祝賀，
當你失敗而來，
我們同樣為你鼓掌，為你驕傲。
當掌聲再一次想起的時候，
你已經站在了起跑線上，
朋友，向前沖！
我們在為你鼓掌。
艷陽下的歌
朝陽的金色洗亮了跑道，
青春的旋律譜成了這首歌，
充滿激情的心是這首歌的音符，
花季的少年火熱的心，
永遠的真誠不變的心，
你的身影是跑道上的風景，
矯健的步伐邁出你的自信，
聽，我們都在為你喝彩，
「加油」，不能表達我們的激動。
飛吧！勝利在向你微笑。
青春的旋律解說詞
別樣的風采，高昂的鬥志，迎面走來的是信息工程學院運動員代表隊。他們正以整齊的步伐，以軍人的風采展示信息工程學院的必勝信心，他們一直在不懈努力著，因為他們相信付出總會有回報，沒有最好，只有更好，「更高，更快，更遠」是他們的目標，「友誼第一，比賽第二」是他們的主題，「勇往直前」更是信息工程學院勇士們真正的本色！
解說詞
現在以穩健的步伐，嘹亮的口號向我們走來的是通信工程分院的代表隊，該代表隊由105人組成。通信分院擁有一支精乾的師資隊伍，培養了一批批基礎扎實，知識面廣，能力強、綜合素質高的復合型人才。此次通信分院派出的運動員將參加20個項目的比賽。他們將在上屆校運會的男子團體第三，女子團體第四的成績基礎上，在本屆校運會上頑強拼搏，賽出水平、賽出風格，再創佳績。「世界很大，通信把我們連成家。
解說詞
現在正向主席台緩緩走來的是計算機學院和軟體學院代表隊。他們精神飽滿，氣宇軒昂，邁著整齊劃一，鏗鏘有力的步伐，高舉著「走向e世紀」的醒目標語牌，到處可見的是他們的朝氣和必勝的信念。運動會上，計算機學院和軟體學院的健兒們本著「友誼第一，比賽第二，全民健身，增強體質」的宗旨，發揚「團結，拼搏」的精神，向「更快，更高，更強」的目標邁進。讓我們留一份期待，存一份期盼，共同祝願他們在運動會中取得優異的成績！
解說詞
接下來入場的是管理分院代表隊，管理分院方陣突出的是競技與美的組合，在本屆運動會中，他們要用自己的智慧和汗水，在競技的舞台上展現堅韌頑強的精神和青春的熱情。管理分院醒目的會標是用唯美的線條各了出的一個正在奔跑的人，扭曲的M型是英文「管理」的首寫字母。此刻他們以整齊的步伐、強健的體魄、良好的精神面貌來證明他們必勝的勇氣和力量。祝願他們能用友誼的表現為美好的大學生生活留下無法抹去的青春記憶和點綴生命旅途的韶光年華！
校運會開幕
隨著播音員一聲令下，一名院代表團方陣踩著《運動員進行曲》的節拍，雄壯而優美地邁進運動場，剎那間有如一石激起千層浪，看台上的「人海」的歡呼一浪高過一浪，看，新生團來了，一身筆挺的軍裝，矯健的正步，恩，一個月的軍旅生活，他們沒有白過，在他身上我們找到了朝氣，看到了希望。我們老生一代也不示弱，都有了新花樣，相信這好的開頭一定會給我們帶來好的結果，我們拭目以待！
自動化分院運動會解說詞
參加本屆運動會的自動化分院代表隊由11名女運動員和28名男運動員組成。在他們中，既有象羅仙林、童海明一樣的往屆校運動會冠軍，也有眾多來自下沙校區的可畏後生。你們看，他們正因子英姿颯爽的從主席台左側健步走來！同其他大多數代表隊一樣，他們是校運會上的新生力量與中堅力量，在本屆校運會上，他們將秉承「友誼第一，比賽第二」的優良傳統，發揚「沒有最好，只有更好」的賽場風格。我們相信朝氣蓬勃的他們一定會取得不上屆更優秀的成績。
秋季運動會廣播稿件（一）
致長跑運動員
人類的力量在那一剎那展現，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利並不遙遠。
抬起頭往往前面，終點線已依稀可見。無數個日日夜夜的辛勞，將在近日兌現。
灑一把艱辛的汗水，繼續抬起疲倦的腳步，爆發的一吼氣貫長虹，繼續向前，不論成功與否，你已曾經擁有。曾記否，在終點歡呼，震驚四周。
致跳高運動員
一根竹竿，決定了你的命運。
是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。
柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠銘記在心。
弧線——致鉛球運動員
一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯翩。
這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。
無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什麼遺憾，只留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，讓我的心中印上一條弧線。
走過一段很長的路，
你用青春的腳步，
敲出鏗鏘的音符。
成功融入笑容，
失敗也有幸福。
一雙雙期盼的目光，
每個人腳下都有一條成功之路。
為拚搏喝彩
在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。
在槍響的那一剎那，似流星、似閃電，
如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，
不在乎名次高低，不在乎成績高下。
努力拚搏，頑強奮斗，
即使落後，也頑強不屈，永不退縮！
敗者的心聲
悄悄的，我退居一旁，
避開所有的掌聲和目光，
遠離勝利者的燦爛和輝煌。
如果說生命是一場競爭，
我參與，也把滋味品嘗。
那麼，讓我也抬起頭，
甩掉心中的壓抑，
下次運動會我仍會與你較量！
天和地的融合
是什麼力量，
讓你在百米上飛翔？
是什麼力量，
讓你用力量點燃著希望的操場？
在綠茵的操場上，
天地賦予你力量，
讓你無憂無慮揮灑夢想和希望。
運動會感悟
無論烏雲有幾分陰沉，他給大地是一種感慨；
無論荊棘有幾多稠密，它給目光是一片風景；
無論生活有幾多泥潭，它給生命是一種考驗！
一根竹筍，如果從頭到飽滿滄桑，也許能成為一首凱歌；
一株小草，如果能承受寒霜考驗，也許能長成一片綠洲。
朋友們，不要堅持不放棄，你就是這場戰斗中的勝者！
陽光燦爛的日子
運動場上，
有著健兒們奮勇拚搏的身影；
觀眾席上，
響著拉拉隊員搖旗助威的吶喊。
這吶喊，彌漫友誼的芬芳；
這身影，凝聚著責任的力量。
但無論成功或是失敗，
無論歡笑或是淚水，
我們永遠銘記，
這充滿奮斗的日子。
流 星
不祈求太陽的光芒，
也不肯用作月亮的伴娘。
腳下的路要自己闖，
不怕在黑暗中迷失方向；
即使生命那麼短暫，
也無悔無憾，
夜空上那道亮線，便是向命運最有力的挑戰！
致長跑運動員
磨練的是非凡的毅力，
較量的是超常的體力，
拚搏的是出類拔萃的耐力，
把長長的跑道跑成一段漫漫的征程。
聽，呼嘯的風在為你喝彩；
看，獵獵的彩旗在為你加油！
加油吧，為了那輝煌的一瞬間！
（
為你們驕傲，為你們喝彩
——致100米運動員
運動場上有你們的步伐，
那是辛苦汗水的抒發，
你就像天邊的雲端，
有彩霞的絢麗色彩。
賓士的駿馬，
飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。
為你們祝福，
為你們喝彩！
致運動員
某一天，
醒在夢的旁邊；
手指間，光線有些特別；
我能看得見，看見光在變，
變成七彩的寓言，飛向夢的起點。
某一天，飛奔在跑道間；
兩腮間，汗水不斷流出；
我能感覺到，感覺你在變，
變成生活的強者，奔向成功的邊緣！
雖然，天陰沉沉的，
雖然，有些隱隱的寒意。
但是，每個人都昂首向前，
每個人都精神煥發，
每個人都向著終點向著勝利沖去！
運動員們，你是我們的驕傲，
我們為你們歡呼，為你們加油！
以你為榮
你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠，
你是在藍天中展翅飛翔的雛鷹。
不要怕失敗，
不要怕冷落，
無論何時，
我們以你為榮。
致八百米運動員
這是時間的磨練，這是毅力的考驗。
雖然前途茫茫，但只要努力，總會勝利到達成功的彼岸。
運動員們，不要因為前途茫茫而灰心喪氣，
不要因為成績不理想而放棄自己。
茫茫中，勝利永遠屬於你。
風行天下
你沒有忘記，
把閃亮的青春飛揚，
你沒有忘記，
把身姿馳向勝利的方向，
風一樣的馳騁，
風一樣的縱橫，
不要輕言放棄，
因為我們已為青春宣誓
——風行天下！
致運動員
你是跑道上劃過的流星，
燃燒自己，灑下光輝，
也許你並沒有看到成功像你揮手，
但你已奮斗拼搏過，
相信自己，
力量就在心中。
風雨中灑脫你的激情，
陽光下釋放你的希冀，
沒有你過去的過去，
只有把握現在，
沒有你明天的明天，
只有眼前的路。
逝去的已經逝去，
要明白，今天的才是真正的你，
用你的真實，你的所有，
揮灑出心中的希望。
（初三十一班 孫曉）
致1500米運動員
一滴滴汗水，飄在綠茵場上，
伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章。
一種種信念，放在蔚藍的天空，
伴隨著你那深沉的眼光，畫出美麗的弧線。
人生能有幾回搏？
千百上眼睛注視了你，
為了希望，為了勝利，跑出青春的夢想。
（外國語 初一一班 戴玥）
圓圓的希望
——致鉛球運動員
沉甸甸的鉛球，
寄託著你的希望，
奮力一拋的瞬間，
一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，
希望向前，再向前！
你勝利了
望著遠方紅色的終點線，
那是汗水鋪成的路，
淚水堆成的山，
平時的努力與奮戰，
不就為這一瞬間，
於是你們用盡全身力氣，
沖向那決定命運的紅線，
你勝利了，
耳旁飄來了同學們的歡呼與贊嘆。
（初三三班 王立君）
光 輝
何謂光輝？
在生命最無奈時，迸發出最強大的力量。
何謂光輝？
在身體承受重大力量下，仍然向前。
何謂光輝？
用上自己全部力量，創出一個新的紀錄。
何謂光輝？
拼搏就是光輝，努力就是光輝。
何謂光輝？
運動員們就是光輝！
為什麼？
因為他們努力過，奮斗過，付出過！
（初一九班 王一）
致全體裁判老師
雖然你們眼前沒有眩目的鮮花，
雖然耳旁沒有為你們喝彩的掌聲，
但你們卻無怨無悔，
為了師生的快樂而默默奉獻，
全體裁判老師們，
向你道一聲，辛苦了！謝謝！
（
金秋送爽，碩果累累，
實驗中學又迎來了一個運動會，我校的體育事業發展一年強比一年，我們初二八班感謝學校為我們創造這次鍛煉身體，檢閱成績，拼搏進取的機會，我們願意與實驗中學一起成長。我們相信， 一份辛苦，一份收獲，平時運動員訓練中的汗水不會白流，預祝本次運動會能有更多的運動員打破校運會紀錄，區運會紀錄賽出成績，塞出水平。
（
無怨無悔
——致陳文
輕輕的抬起頭，
不需要任何的話語，
讓自信在臉上盪漾，
不要為失利而苦惱，
只需告訴自己，
我曾努力過，
我無怨無悔
信 念
人生如夢，
充滿幻想與渴望，
人生是河，
以信念為帆，
人生似車，
乘著金色的夢想到達理想的彼岸。
人生就是這樣，
似比賽，
有信念才會成功。
（
為了最後一刻 ——致薛鵬
為了最後一刻，
你不知灑了多少汗水，
為了最後一刻，
你不知犧牲了多少業余時間，
為了最後一刻，
你放棄了自己熱衷的乒乓球，
為了我們共同期待的最後一刻，
你付出無數努力，
你是我們的自豪與驕傲。
（
陽光總在風雨後
你聽過嗎？
陽光總在風雨後，
請相信有彩虹。
也許，
你並沒有取得預想中的成績；
也許，
你此刻正在無聲哭泣。
抬起雙眸吧
你會看到，
在你眼前的
是滿滿的期盼與鼓勵！
5、伴娘應該怎麼攔門啊..
1、魔鬼指壓板
完成動作：伴郎在指壓板上做俯卧撐或者是跳繩，當然也可以要求伴郎公主抱伴娘後在指壓板上做下蹲，這感覺，真的一級棒！
2、臉撕保鮮膜
完成動作：號稱伴娘快樂源泉，帥哥增齡神器的這個道具，真的是任何人都逃脫不了被毀容的魔掌。而且製作簡單，一個木框加上保鮮膜就製作完成了。
3、找婚鞋
完成動作：這個環節看新娘和伴娘之間的創意了，也是整個環節裡面最好玩的了，當然，這個環節伴娘是越多越好了。
4、凹造型
將兩個毛公仔的手連在一起，然後拋高，由新郎和兄弟做和公仔一樣的動作，做到自己選一種飲品，做不到由姊妹選，飲品可以是甜(coke、糖水)、酸(醋加水)、苦(苦瓜汁)或辣(麻辣湯、冬陰功)。
5、嫁給我好嗎
先預備假發一個，裙子一條，及一些很肉麻的求婚語句，然後要求其中一個兄弟戴上假發，穿上長裙，叫新郎跪下用預備哈的求婚語句向「新娘」求婚。
6、我的胸太大了怎麼瘦胸呢？我當別人的伴娘不想搶了別人的風頭怎麼能讓胸小一些呢？
胸大是好事啊，有多少人因為胸小而煩惱，你就知足吧！你對我的回答滿意嗎，希望你給我一個採納，謝謝！
7、看看伴娘如何捉弄伴郎的
猜唇印，猜唇印是比較常見的一種游戲，伴娘越多難度越大，當然只要在場的女生，都可以留下自己的唇印讓新郎好好猜。
蒙眼塗口紅：蒙著新郎或者一個伴郎的眼睛，對方用嘴巴拿著口紅，給其中的一個伴郎畫口紅，一直到畫的相對准確無誤才可以哦，往往畫完之後，那個滿臉口紅的伴郎，真兄弟
指壓板，指壓板是一件對腳底板的大殺器啊，痛感指數四星可不是簡單走過去，而是要在小竹筍上---跳繩哦，當然也可以抱著做深蹲。
基情氣球，在伴郎身上捆上氣球，或者只在新郎身上綁上氣球，伴郎要在規定的時間和新郎擁抱，擠破掉氣球，這是見證好朋友夠基情的時刻。
8、伴娘如何逗新郎？
你是說迎親時堵門游戲是吧
首先要看你妹夫能不能玩的開，別太過影響那天氣氛哦
招數很多唉，比如說讓他那天在門外用8種語言說我愛你，包括方言和外語
還有讓他唱歌，每句必須包括新娘名字一個字，就是把新娘名字唱出來
讓他說出十個喜歡新娘的理由
結婚宣言和婚後保證
叫新娘十種不同稱呼，比如心肝，寶貝，乖乖，honey。。。。。
說出第一次送的禮物，第一次牽手，第一次接吻，第一次看的電影等等
俯卧撐是每次保留節目的，一定要做，哈哈
諸如此類的，不過時間要把握好哈，別把你妹妹等急了 伴娘能自求多福不要被伴郎和新郎家的朋友玩死就行了！別折騰人家，基本的要幾個紅包就好了，讓人家發現你玩的很開的話，後果很嚴重！
9、十天後要做朋友婚禮的伴娘，有什麼好的方法可以在十天內迅速減肥的嗎？
早上：起床先喝一杯白開水（清洗胃，有益健康），然後早餐必吃，不然以後會胃痛的。
午餐：午餐是可以吃得比較飽的，主吃蔬菜，少吃米飯和肉，在吃前也可以先喝點湯，填飽一樣肚子就不會吃太多。
晚餐：跟午餐差不多，不過不能吃太多，感覺不餓就行了。保持減肥效果。
宵夜：最好不吃，如果實在餓，想吃就吃水果就行了，不要吃麵食或飯。以上是三餐方面的基本方向，下面是該注意的事項。
禁食：飲料（主要是碳水化合物，如可樂雪碧等，不過蘋果汁可以的，還有綠茶也是有助於減肥的）零食、冰淇淋（一個頂很多熱量的，所以最好是不要吃了）
水果：不是所有的水果都能減肥，有些高熱量的也不能吃，如荔枝、榴槤、龍眼等運動：每天堅持運動，保持這個習慣，可以是慢跑或者跳繩之類的。