害怕去婚禮
1、我很恐懼自己的婚禮，怎麼破
你好 朋友
首先恭喜你了！
1. 分辨清楚自己是「恐懼婚禮」，還是「恐懼出醜」。
2. 如果是後者，仔細分析自己恐懼在哪方面出醜，是儀態不好看，慌亂無措，還是需要發言的時候沒話說，還是怕被人灌酒，怕被人起鬨笑鬧不知道如何面對等等。用一張紙一條條寫下來。
3. 針對你寫下來的所有可能出現的尷尬情形，找出解決方案。例如，反復綵排儀式的步驟，跟司儀溝通，盡量不要讓你多說話，找八面玲瓏的伴郎團，替你擋去灌酒和不識趣的親戚朋友。
當恐懼的東西唄量化分解並有了具體的對策後，那東西就沒有那麼可怕了
最後祝福你們幸福快樂
2、對婚禮儀式很恐懼 怎麼辦
婚禮儀式跟著流程走就好了哦，是向你的親友證明你們的美好愛情的典禮，盡情享受吧~
很多新人在婚前都會有恐懼症的，通常「症狀」是煩躁、脾氣比較急、愛發火，有的人會沉默寡言，不願多說話，進而影響到工作和生活。如果擔心不適合未來的生活，在討論結婚前，經常到對方家裡坐坐，了解他的家人，或者和他多談談他的家人，直接或間接地了解未來的家庭成員的生活習慣等，這個過程也是心理適應的過程。
對婚姻持久性懷疑和恐懼時，要保持開放的心態，能夠去跟對方溝通交流，進而打消這種疑慮。無論出任何事，類似他突然不願意結婚這種事，可能你覺得很不舒服，但不要急著否定雙方的感情，還是要多問問他，可能他有其擔心和顧慮的原因，他的擔心未必是多餘的，有時可能是很實際的。如果協調好，對婚後的生活也是很有利的，在自我調節甚微的情況下可採用靜神定恐劑來調節結婚恐懼症。
婚禮對新人來說會是非常忙碌疲憊的一天，早起開始就有需要化妝、接親、拍外景、婚宴等等，新人要保持好自己端莊的儀容儀態，舉止得體，有伴娘伴郎、婚慶等人都會與你一起戰斗的，所以不用擔心出糗或者沒經驗。
3、女28歲單身害怕參加別人的婚禮？
女生28歲，單身害怕參加別人的婚禮是很正常的，因為自己這么大的年紀還沒有結婚，所以可能會有點抗拒，心裡會覺得參加別人的婚禮，自己有點自卑。